專家給出了熬夜看世界杯保護眼睛的小妙招。

  不要擔心盯著電視看,應該多眨眼,也可以滴下人工淚液來幫助保持角膜濕潤,不要戴隱形眼鏡;

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  在休息時間用手指輕輕按摩眼睛周圍的肌肉,最大程度地放松你的眼睛,讓你的眼睛在遊戲中休息。你可以閉著眼睛看剩下的眼睛。你可以用耳朵代替眼睛去聽。

  三。電視的位置應略低於人眼的水平線,人與電視之間的距離應為屏幕對角線長度的5倍左右。

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  4、在看電視時,不要關掉所有室內燈,應保持一定亮度,如打開5瓦小熒光燈或15瓦白熾燈;

  每天看電視時間累計盡量不超過4小時。

  多吃富含維生素A的食物,如牛奶、雞蛋、胡蘿卜、白菜、橘子、紅棗等。

  如果出現眼睛幹澀、發紅、有灼熱感症狀,甚至眼球脹痛或頭痛時,應用濕熱毛巾敷雙眼來緩解疲勞。

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  除此之外,簡單的熏蒸眼睛,也能幫助你緩解眼睛疲勞。將菊花放在杯中,倒入開水,浸泡2分鍾。2) 趁有徐徐熱氣上升,但又不是非常燙的時候,把馬上把眼睛靠近杯口兒,閉上眼睛用菊花茶產生的熱氣熏蒸一下(不要睜開哈),左右替換,直到熱氣消失。3)沒熏夠的同志,可以把溫熱的菊花茶喝掉一部份,然後再次添加開水,等熱氣升起時繼續接著熏。

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  你也可以在睡覺前,在鍋裏放10朵左右的菊花,水開後,繼續煮3分鍾左右,然後連菊花帶水倒入一個幹淨的小盆裏,放入一塊幹淨的小毛巾,浸濕,趁著燙手馬上擰幹(溫度不要高到燙眼睛),然後敷到眼睛上。反複幾次,直到盆裏的水變溫。使用後,您會立即感到眼睛疲勞已經大大緩解。

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