首先要增加優質蛋白質攝入量，每天保證90克左右的蛋白質，多吃富含優質蛋白質的瘦肉、牛奶、禽蛋、水產等。還應增加維生素A、維生素E的攝入量，因為維生素A和維生素E對眼睛和眼部皮膚有滋養作用。含維生素A多的食物有動物肝髒、奶油、禽蛋、苜蓿、胡蘿卜、杏等。富含維生素 E 的食物有芝麻、花生、核桃、葵花子等。注意含鐵食物的攝入，因為鐵是血紅蛋白的核心成分。
MTM的專業護膚顧問會因應你之前評測的結果及需要，專業地分析你的眼部問題，為你推介最適合眼膜 好用的原液，並根據結果篩選材料，嚴謹地調配原液，務求達到針對性治療，助你擊退「假眼袋」、黑眼圈，美眸繼續神采飛揚。富含鐵的食物包括動物肝髒、海帶、瘦肉等。在攝入鐵的同時還應注意攝入富含維生素C的食物，如酸棗、橘子、西紅柿和綠色蔬菜等，因為維生素C有促進鐵吸收的作用。還可用黑木耳50克，紅棗10個，紅糖100克煎服，每日2次。通常采取措施，消除黑眼圈出現。
此外，不要抽煙喝酒。因為吸煙會使皮膚細胞處於缺氧狀態，從而使眼圈變黑;飲酒會保護血管一段時間和發紅，但很快就會使血管收縮，尤其是在圓附近，從而導致周圍的暫時性缺血和缺氧。如果長期飲酒，可能會形成明顯的黑眼圈。
一定要保證充足的睡眠，這不僅有利於防止黑眼圈，更有利於身體和心理健康的外觀。歸鳳眼膜美味滋補又能去黑眼圈材料：黨參 20克，北箭芪 40克，秦當歸 20克，烏骨仔雞1只(約1000克)，砂鍋、小碗、棉簽、眼罩。步驟：Step1：選購黨參、秦歸和北箭芪，北箭芪,可直接買切片，也可洗淨後自己切片。北箭齊黃芪屬於類，學生必須選擇，而不要選炙之前。健康的關鍵在於補氣、補氣、養毒、健脾、補水、消腫，而補氣的關鍵在於補氣益氣楊。step2： 第二步選購烏骨雞1只，約1000克左右，最好是沒生過蛋的仔母雞。宰殺後取出頭發和內髒，並將其清洗幹淨。最好用鹽擦雞身，把雞身上薄薄的黃皮泥洗掉。燉湯沒有異味。(注意，1定要選仔母雞!
相關文章：
コメント